フルーツサンド
ヨーグルト入りのさっぱりしたフルーツサンドです
＜材料1人分＞
食パン 2枚
好きなフルーツ 好きなだけ
ホイップクリーム 70グラム
水切りヨーグルト 70グラム
（ボールにザルをのせ、キッチン
ぺーパーをひいてヨーグルト140
グラムを入れて一晩おきます。
ギリシャヨーグルトなら、そのま
ま使用できます。）
＜作り方＞
1.フルーツは食べやすい大きさに切る。
2. ホイップクリームと水切りヨーグルトを混ぜて、パンにぬる。フルーツのすき間にぬる分を少し残す。
3. フルーツとクリームをのせて、パンをさらにのせる。
ヨーグルトを使用するので、成長期に欠かせないカルシウムをとることができます。
甘さをひかえたい時は、無糖のプレーンヨーグルトを使用するとよいです。
季節のフルーツを使って、アレンジしてみてください。
更新日：2020年05月13日