こどもの虫歯予防
「むし歯の原因は4つ、だから予防方法も4つ」 健康課 0766-74-8062
一生健康な歯で過ごすためには、子どもの頃からの生活習慣が重要です。
生活を見直し、むし歯ゼロを目指しましょう。
(注意)むし歯は「歯質、細菌、食物、時間」の4つがそろった時にできやすくなります。
この条件を避けることでむし歯になりにくくなります。
- 糖分を減らす…甘いおやつや飲みものをとる量・回数を減らしましょう。
- 細菌を取り除く…毎日の歯みがきで歯についた細菌の塊（プラーク）を取り除きましょう。
- 歯を強くする…フッ化物（フッ素塗布・フッ素洗口・フッ素入り歯磨き剤）を使ってむし歯になりにくくしましょう。
- 時間を減らす…食事やおやつは時間を決めてとり、甘い物が口に残る時間が長くならないようにしましょう。また、食べたらすぐ歯をみがく習慣をつけましょう。
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更新日：2020年03月27日