本文

健康教室(大人)

更新日:2018年5月28日このページを印刷する

 生活習慣病にならないための健康教室

 健康づくり、生活習慣病予防のため、各種健康教室を開催します。自分自身や家族の健康を守るために学びましょう。

運動実践教室 ※申し込みが必要です。定員になり次第締め切ります。

 日常生活の中に取り入れやすい運動の体験を通して、生活習慣の改善につなげられる運動を学習します。

 

日時 内容 場所 定員 持ち物

平成30年9月13日(木曜日)

午後7時30分~8時30分

運動実技「正しいフォームで走ろう!ゆっくりラン」

講師:(株)アスレチッククラブ・エスプーホープ富山

ランニング・マラソントレーナー 守屋 済美先生

ふれあいスポーツセンター 20名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動しやすい服装

タオル

飲み物

平成30年9月22日(土曜日)

午後7時30分~8時30分

運動実技「ウェーブストレッチ」

講師:氷見市体育協会体育指導員

吉川 真紀子先生

ふれあいスポーツセンター 15名

平成31年2月20日(水曜日)

午後2時~3時

運動実技「血糖値が気になる人の運動教室」

講師:高齢者体力つくり支援士

谷内 紳一先生

いきいき元気館 25名

平成31年3月5日(火曜日)

午後2時~3時

運動実技「家庭でできる優しい筋トレ」

講師:健康運動指導士

三輪 厚子先生

いきいき元気館 40名

平成31年3月11日(月曜日)

午後2時~3時

運動実技「血圧が気になる人の運動教室」

講師:健康運動指導士

三輪 厚子先生

いきいき元気館 40名

 

骨丈夫教室 ※定員40名。申し込みが必要です。原則両日参加できる方に限ります。

骨粗鬆症予防についての運動や食事の体験をしながら確認しましょう。

病院の先生から治療やお薬など、骨粗鬆症に関するお話を聞くことができる教室になっています。

日時 内容 場所 持ち物

1日目

「骨粗鬆症について知ろう!」

平成30年11月26日(月曜日)

午後3時~4時

いきいき元気館

 

 

 

 

 

講義「骨粗鬆症について」

講師:金沢医科大学氷見市民病院整形外科科長  波多野 栄重先生

2日目

「やってみよう♪骨粗鬆症予防の運動と食事」

平成30年11月27日(火曜日)

午前9時30分~午後1時

 

(1)運動体験「骨粗鬆症予防のための運動」

講師:健康運動実践指導者  松田 伊甲子先生

いきいき元気館

 

 

(1)運動しやすい服装、タオル、飲み物

(2)調理実習「骨粗鬆症を予防する食生活のポイント」

講師:健康課栄養士

(2)エプロン、三角巾、タオル

 

 

 

 

 

地図

氷見市中央町12-21

このページについてのお問い合わせ

[ 成人保健担当 ]
〒935-0011 富山県氷見市中央町12番21号いきいき元気館内  Tel:0766(74)8414 Fax:0766(74)8257 お問い合わせ

この情報はお役に立ちましたか?

より良いホームページにするために皆様のご意見をお聞かせください。

このページの情報は役に立ちましたか。
   
このページは見つけやすかったですか。
   
このページにはどのようにしてたどり着きましたか。