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今より10分多く(+10)からだを動かしましょう!

更新日:2017年10月5日このページを印刷する

今より10分多く体を動かすだけで、生活習慣病やがんのリスクを3~4%減らせるといわれています。

自分の生活の中で体を+10(プラステン)動かしてみませんか。

運動の効果

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